パニック発作の原因 (ﾟ∇ﾟ|||)

今日は兄の１６歳の誕生日です～  ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)

兄 お誕生日　 おめでと～！！

前 住んでいた所に ケーキの美味しいお店があった

旦那さまが今日は偶然　会社お休みだったので

一緒に行って買って来ました～

その帰り 突然・・・心 に不安が現れた ∑(ﾟ∇ﾟ|||)

旦那さまに直ぐその事を言って「怖い・・・」と言う私の

手を握って 「あ～ 指先が冷たくなってる」

その後　不安は頂点に・・・手の平から汗が出て

「お～ 汗出て来た 大丈夫だから  あ～だこ～だ・・・」と

テレビでパニックの事をやってたのを見ていた旦那さま

余裕の対応にビックリ Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！！

直ぐに不安は消えました (・ _ ・)エッ！？

考えた・・・

踏み切りが原因だ！！ 以前にパニック発作が出た時

踏み切りで「カン カン」と遮断機が降り

この場から逃げられないと急に思ったら

途端に発作が出たのがトラウマになってる

パニック障害になってから

車に他の人と乗るのが苦手な私 相手が旦那さまでも

他の人と乗ってる　→踏み切り →心臓ドキドキ→

遮断機が降りた →パニック →電車通過 →平気

踏み切りを見て まず不安がはじまったんだ・・・

丁度 遮断機が降り「カン カン」の音と不安の中

車が踏み切りで止まる・・・と思うと余計に怖くなり

パニックが出る

これを上手にコントロール出来ればいいのです・・・

それが簡単じゃないからパニック障害で悩んでるんですが

なんで発作が出たんだろう！？じゃなく

原因が分かってる時のパニックは扱いやすいかも

コメント頂いた ぼんさんのように

私も苦手な事から目を背けないで

頑張ってパニックと向き合わなきゃっ  ( ￣＾￣)ゞ です！！




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